Aujourd’hui les sportifs sont confrontés à des exigences de plus en plus grandes, repoussant leurs limites personnelles pour des résultats toujours plus difficiles à maintenir. Cette volonté de performance peut avoir des conséquences sur la santé de l’individu et sur sa confiance en lui.
La sophrologie propose aux sportifs de tous niveaux une approche globale visant à mieux se connaître, à optimiser leurs potentiels, à dépasser les difficultés, à préserver leur équilibre et leur motivation.
L’entraînement sophrologique permettra au sportif de gérer les manifestations toniques du stress pendant la compétition, augmentées si nécessaire pour favoriser la performance, diminuées si elles deviennent excessives. De travailler sur l’attention et la concentration pour avoir un jugement pertinent et une action appropriée à toutes les sollicitations du sport ou de la compétition. Accroître les capacités d’adaptation du sportif aux situations qu’il est susceptible de rencontrer, que ce soit dans sa façon de les vivre ou dans l’efficacité de ses réactions. Apprendre à être soi-même et à savoir dépasser les difficultés, évoluer, progresser.
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